夕食時のみ野菜を先に出すようにした結果…

★最初の一冊目は無料★

無料体験していますのでご興味のある方はいかがでしょうか？

慣れた家事をこなしながら本が聞けます☺️

ワンプレートごはんが基本でしたが…

こんにちは♪

どんあずママです。

見にきて頂きありがとうございます。

今回は夕食時の野菜の出し方を少し変更してうまくいっているので

皆さんに少しお話しできたらと思います。

我が家の長男は感覚過敏があるため偏食があります。

５歳までは喉の敏感さで吐きぐせもありました。

ですが食べれるものを増やす努力は続けてきたので

だんだん食べれるものが増えてきました。

最近は味噌汁とサラダ又は煮物で夕食の野菜は定番化してきています。

味噌汁には食べやすい野菜を２〜５種類入れています。

サラダは少量にしていますが、毎日出すようにしてます。

ちなみに長男は味噌汁の野菜が得意で、

次男はサラダの野菜が得意なので得意なものを多めに準備し

苦手なものはそれぞれ考慮して準備しています。

以前は夕食の時にそれぞれのプレートに入れて

野菜とご飯とメインを一緒に出していたのですが

プレート内のお野菜が終わったらおかわりOKにしていますが

なかなか野菜が食べ終わらず、お互いに小言をいうことが増えていました。

以前オリラジのあっちゃんのYouTubeで

 野菜を先に出すのが良いと言っていたので真似してみることにしました。

あっちゃんのYouTubeはこちらの記事に貼ってます↓

まずは味噌汁とサラダを準備して、

兄弟２人で先に食べていてもらいます。

野菜が終わったらメインとご飯を追加で出すようにしたことで

野菜を残すことがほぼなくなりました。

時と場合によってどうしても苦手だったり、

気持ちがのらない日があるので、その時には私の基準で減らし

少し頑張るを大切にしています。

この食事の順番が２週間以上続いているので

子供達も普通に習慣化してきました。

野菜の時間はやはり面白くなかったり

私も食事の準備をしているのでテレビを見ながらでOKにしています。

メインが出てきた後に手が止まるようなら

テレビは消しますよーと声かけしています。

野菜を先に食べればいいとわかっているお子さんも幼稚園にはいるようですが

長男はまだまだ先に好きなものを食べてしまい、

あとでヒーヒー言いながら野菜を食べることがあったので

これでほぼ問題解決しております。

目の前に野菜しか出さないことでそれを食べるしかない状況を作っています。

野菜が苦手なお子さんはたくさんいると思いますが

まずはどの野菜、食べ物が苦手か教えて欲しいと伝えると

米粒くらいだと何でも食べてくれるので

苦手なものをその場で教えてくれると思います。

まずは偏食対応をしてからのステップなので

野菜が苦手なお子さんにはこの段階は早いと思います。

得意な野菜探しを頑張って見てください。

最後までお読みくださりありがとうございます。

よろしかったらポチッとお願いいたします。

上が長男、下が次男です。

この野菜を食べ終わってからは好きなメインとごはんが出てきます！

好きな味で栄養が取れるのは嬉しいですね！

 我が家が２個セットでココアとイチゴを買っています。

ココアは温かくしないと溶けにくいので

忙しい朝にはむきません😅

amazonプライムビデオも無料体験できます↓

我が家はこちらを使ってプライムビデオとyoutubeとDisneyシアターを

テレビで見れるようにしました

４k対応はこちら↓

キューブも出ています↓ 

壊されたタブレットの買い替えを検討中